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2014年2月

備忘録 ブルベを走った。 装備あれこれ

1週間前のことなので備忘録として書き留めます。




1月26日(日)に200kmブルベを走ってきました。
オダックス宇都宮が開催したBRM126宇都宮200牛久 です。

これはひたち野うしくを起点/終点として、宇都宮の森林公園までの往復です。

Photo


往路 約107km








Photo_2

復路 約97km
往路と復路では少しコースが異なります。








筆者の結果ですが、10時間14分で完走できました。 リザルトを見渡すと、筆者のタイムは出走者の中では真ん中より少し遅いぐらいでした。筆者の年齢・脚力・体力を鑑みれば充分上出来な結果と思います。




今回走った中で具合が良かったこと、悪かったこと気づいた点がいくつかありますので、備忘録として書いておきます。


<良かったこと>

①シールスキンズのレインシューズカバー。
  ネオプレーン素材で作られています。
  つま先用のほかほかとの併用で全く寒くなかった。
  

Photo_3








②キャメルバックのハイドレーション
  ただ今50肩の真っ最中なので、ダウンチューブのボトルの出し入れに難儀してます。。
  で、ジャージの背中にボトルを差して、チューブで前に回しちゅうちゅう吸う。
  10分置きぐらいに吸っていましたが、これ、とても楽でした。 
  肩が直るまでこんな感じで水分補給します。

Photo_5   Photo_4











③ジャージの重ね着で6ポケット収納
  今回は冬用長袖ジャージの上に、ブルベ規定のハイビズ半袖ジャージを重ね着
  しました。 合計6ポケットと背中の収納が増えたのでリュックは不要となりました。
  軽量化に少し寄与できているかも。





<ダメだったこと>

①クリートスキンズのクリートカバー
  今回はペダルの踏み心地を重視したためにロードシューズを使いました。
  移動はクリートスキンズのカバーを初めて試しました。
  しかし、歩いているうちに外れかけてしまいます。 
  駅構内のタイル床が濡れているともろ滑ります。
  輪行ではSPDシューズにするか、別途歩行用シューズの持参が必要ですね。

  
       Photo_6









②ナビは初めからモバイル電池に接続しておく。
  今回は最後まで持ちそうな感じだったので接続していませんでしたが、
  バッテリー低下の警告が出てしまいました。
  警告が出てからバッテリーをつないでも遅いのですね、ユピテルは。


③ガーミンを使いこなそう。
  ミスコースを2回してしまいました。
  ガーミン810Jはアクションが必要な場面では事前に表示が変わります。
  昼間は周囲が明るくて見にくいため見過ごしたようです。
  周囲の状況により、角度を変えて光が反射しない位置で使うよう注意が必要ですね。


④サングラス(めがね類)は目が疲れる
  直前にCasco Speedaero Helmetが手に入ったのですが、ライト類の取り付けが
  間に合わず、今回は今までのヘルメット+サングラスを使いました。
  当日は風が強く、田舎道では埃が前や横から吹きつけてきます。 サングラスが
  埃を巻き込んで目が痛いのです。 特に上目遣いをして前方を睨んでおりますので。
  日没後1時間半ほど走りましたが目が痛くてまいりました。


⑤補給食は予備用だけで充分。
  200kmブルベはPC間の距離は50km(2.5時間)程度です。
  PCでしっかり補給すれば、走りながらの補給食は不要と思いました。 
  厚めのグローブでは取り出しにくいということもありますが。

⑥補給食は計画を立てる
   今回はPCでは甘いものが多くなりました。 PC3(約150km)を過ぎたころ、
   やたらとカツ丼が食べたくなりました。 甘いものを多く摂りすぎた結果と思います。
   カロリーや味覚のバランスを考えて補給計画が今後の課題の一つですね。

   
   ゴール受付後に振舞われたお味噌汁と苺が凄く美味しかったのです。これも
   次回の参考としたいですね。








次回は2月23日(日) オダックス埼玉主催の BRM223埼玉200 アタック安中  です。
横川で峠の釜飯を食してまいります。
今回の反省と対策をして頑張って走ってまいります。









ではでは またpaper
















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